-往 Namche 的路上沿途都是青山綠水，抬頭望望前方，遠處的雪山將會是我們旅途中的一隅，何不隨興停下腳步，大口吸入這清新的空氣，聆聽湍急的流水，感受陽光照在臉上的溫暖，珍惜大自然賜給我們的一切體驗。
D2-11月12日
8:30 Phakding (2,610M) -> 10:40~12:00 午餐 Monjo -> 2:30 抵達 Namche Bazar (3,440M)
昨天晚上 7:30 回房後，覺得這裡還滿冷的，這裡不是才 2,610M 高嗎? 再往上走不就更冷? 脫下外褲，換上 icebreaker Merino 200 的保暖褲、毛襪、保暖帽，上衣還是穿著走了一整天的排汗衣，鑽進"號稱"可到零下9度的睡袋，上面再蓋一層薄薄的 Liner，晚上睡得還不錯，除了早上起床時覺得腿有點冷之外，倒也沒有冷到睡不著，基本上躺下去後沒一會兒就入定了，一直睡到早上 4 點多，尿意吵醒了我，但廁所在外面，實在不想離開溫暖的睡袋，決定轉個身繼續睡，直到 5:30 尿意再度襲來，這次膀胱已經面臨潰堤邊緣，好吧，大勢已去，差不多該起床了，輕手輕腳梳洗完畢後，跑去餐廳等日出，可是為了不吵醒室友，我只抓了一件羽絨外套就出門了，好冷!
-早餐：吐司加蛋，雖然不是我平常會吃的早餐，為了補充體力，豐富的蛋白質和碳水化合物是很重要的
用過早餐後，大家興高彩烈地聊著天，大約 8:30AM 開始前進，上午的路不難走，多是石階步道，沿著 Dudh Koshi 河往上，沿途有綠意、吊橋，不時 Yak 和馬還會冒出來，相當熱鬧! 不停地給 Yak、馬、挑夫們讓路，也是這段路的特色之一。
-馬兒來了，大家快閃到山壁邊，阿! 我來不及了(顧拍照)!
-遠望高山 Thamserku(6,608M)，好漂亮!
-走累了，停下來喘口氣，此時阿度仔們都已經不知道"跑"到哪去了，洋人真的喜歡走很快
-Sagarmatha National Park，在1979年被聯合國教科文組織列為世紀遺產，這邊有一個博物館，裡面展示了關於這個國家公園的文物資料，現在起正式進入喜馬拉雅山區囉!
過了 Sagarmatha National Park 博物館後不多久，10:40 抵達 Monjo，Ranjit 說我們要在這邊用午餐，可是未免也太早了吧? 我的吐司還在胃裡耶! 開始懷疑我們是不是走太快了。
-今日午餐：素食炒麵+薯條+半個素春捲+小壺 Min Tea(有點像薄荷茶，但又沒那麼涼)，看照片就知道味道不怎樣，麵和薯條能續、呷粗飽才是重點
-Tea House 裡面看到藏傳佛教的擺設，第一次接觸感覺很新奇，中間的唐卡是綠度母，觀音菩薩的化身，梵名是 Tara，之後在尼泊爾的旅程中還滿常看到
用過午餐，大家見陽光和煦，跑到外面或坐或站，或者乾脆躺下來曬太陽，不多久 Ranjit 見大家再不起身就要睡午覺了，就叫大家 Jan Jan(尼泊爾語，發音 "ㄗㄢˇ ㄗㄢ˙"，意思是"走了!走了!")，下午的路就沒早上這麼輕鬆愉快，尤其是過了警察哨之後，沿路之字坡陡上，開始覺得會喘了，尤其是我為了防曬、防飛塵，一直都用排汗頭巾蒙住口鼻，當然效果很好，只是呼吸就沒那麼順暢，不時得把頭巾打開，多喘二口氣， 在此同時，本來在前面走很快的阿度仔也開始發現身體異常，美國大叔 Bobby 停在路邊大口吸氣、調整呼吸，另一位澳洲人 Susan 則說她喘不過來，緊張地坐在一邊發抖，還邊流著眼淚，確認完他們二位沒事後，邀請他們加入我的「慢慢走俱樂部」，邊走、邊欣賞風景，不是開心多了嗎?
-路上看到這個賣飲料和零食的小鋪，沒有華麗的招牌、沒有冰箱、當然沒有收銀機或正妹工讀生，但鮮豔的配色和手寫的文字，讓我盯著它看好久(還是其實我只是想喝 Everest Beer?)
-湍急的 Dudh Koshi 河水，在這邊泛舟應該很刺激!
-午餐過後的路開始陡上
-爬上來之後，回頭再看看剛剛走過的風光，這不也是登山吸引人之處嗎?
-吊橋上，強風吹得橋身左右搖晃、前後人的步伐踩得橋身上下震動，走到盡頭，我的腿都軟了
-中間那個被白雪覆蓋的山頭叫 Kangtega(6,782M)，之後的旅程中我們會天天見面
-走不完的陡上石階，挑夫們都把包包先放到一旁，去喝個水、喘口氣了
-這位大哥乾脆坐在懸崖邊上看風景，豈不快哉!
-挑夫真的很厲害，看他們瘦瘦小小的，卻可以背起三、四十公斤的東西，還走在這種喘死人的山路
-Namche Bazar 前的警察哨，Ranjit 把我們的入山證給他們看過後，大家在此稍作休息，另外，回程時也可以在這邊買"登頂證書 Certificate of Achivement"，350 Rupees
-走在山裡，無時無刻都在感受著山林寧靜壯麗之美，手不停地想拍下照片，但平面的照片還是無法傳達親臨現場的震撼
-抵達 Namche Bazar，Bazar就是「市集」的意思，顧名思義，Namche Bazar 就是 「Namche 市集」囉，據說之前只有每週幾天小販會拿東西來這邊賣，但漸漸地愈來愈多人在這裡買東西，小販乾脆定下來開設店面，隨著愈來愈多店面設立，這裡就變成一個熱鬧的小鎮
-進入 Namche Bazar 第一眼所見就是不分男女，大家在這裡洗衣服，手不會凍僵嗎?
-我們這二天要住的山屋，還不錯，我房間的插頭居然有電(很多山屋是連電燈都沒有，電子設備要充電得另外付費)，把相機、iPod、手機都拿下去再充一下電
抵達 Namche Bazar 的時間大約 2:30PM，沿途遇到幾位登山客發生高原反應，但大多都只是走太快，喘不過氣，有一位比較年長的伯伯則是突然全身失去力氣，還好有人經過，把他扶到山壁邊，沒有發生更不好的事，喝水休息後，試圖站起來，但全身無力，我們陪他再休息一下之後，總算可以再繼續往上走了，只是不曉得他接下來有沒有繼續往 Base Camp 前進。
我自己雖然沒有大礙，但不知怎的，右邊脖子很痛，從右太陽穴往後一路痛到脖根，尤其是風池穴一壓就痛，因為今天上坡時流了一身汗，山上風又冷又強，雖然戴了遮陽帽，但還是不足以抵抗強風，早知道應該要把狗鐵絲外套的帽子戴起來的，很怕該不會是要感冒了吧?晚餐時點了一大壺熱水，加了些黑糖薑母下去，但 Ranjit 懷疑有可能是初期高山症的症狀。
山屋門口有"Laundry Service"的廣告，看看身上佈滿黃土的褲子和黏踢踢的排汗衣，猶豫了一下要不要洗，最後決定放棄，身體都沒洗了，洗什麼衣服! 回房間用濕紙巾擦過全身後，再狂灑嬰兒爽身粉，反正滑滑的就不會感覺髒了(有夠苔哥)。下午出門去附近晃晃，主要任務是去找到郵局，把寫好的明信片寄出去，海拔 3,440M 的郵局不知道長什麼樣子，問了 Ranjit 和山屋老闆，他們只跟我說順著階梯往上走，然後左轉，然後第一個路口再左轉，我滿腦子問號，「你為什麼不告訴我什麼路左轉呢?」，總之，先走去看看就對了，後來才知道這裡是沒有門牌的阿!! 於是邊亂晃邊問人，鬼打牆又語言不通近 30 分鐘後，最後逛進一間寺廟，裡面有個 Visitor Center，解說小姐的英文很遛，她說已經快下午四點了，郵局已經要打佯了。我看看時間，的確已經 3:55PM，今天應該沒機會把信寄出去，不如好好逛逛這間寺廟，反正明天是高度適應日，我們還會在 Namche 待一天，明天再來繼續找，後來和住持、解說員聊了好多，走出寺廟時，天已經快黑了。
-街上有葯局、紀念品店、酒吧、烘培坊、當然還有琳琅滿目的登山用品店，正牌的價格不比澳洲貴
-在這裡買了隱形眼鏡葯水，小瓶的博士倫就要300元台幣
-交通大打結，罪魁禍首是髦牛?
-在 Namche Bazar 看 Thamserku(6,608M)
-在 Namche Bazar 西北側山坡上的寺廟，雪巴語稱之為 Gonda，尼泊爾語為 Gumba
-正當我準備繼續去消我的業障時，一匹白馬走過來，頓時只覺得好夢幻阿，該不會是佛祖派他來告訴我「不用轉啦，妳人太好、善事做太多，直接騎著他上來吧!」(大誤)
-我攔下他，正準備跨上去時，突然發現沒有馬鞍我不會騎 orz，無奈只好拍拍他的脖子，摸摸他的腮幫子，好乖~(心)
-寺廟裡超大轉經輪，我好喜歡這個紫色、黃色、藍色的配色，很顯眼但又不失莊重
-畫工精緻的轉經輪，仔細看中間又是綠度母 Tara
-寺廟內部擺設，不像台灣的寺廟每天都會有三牲、水果，這裡放的是 Holy Scarf 和錢
-猜猜看這些看似鞋盒的東西是什麼?
-來寺廟當然會看到很多唐卡囉!
-逛完寺廟後，轉往 Visitor Centre ，裡面盡是藏傳佛教文物，對從沒接觸過的我而言相當新奇，解說員很善盡責任，有問必答，英文也非常好，門票 100 Rupees
-鬼臉面具，功用和台灣三太子出巡穿的服飾很像，就是慶典時，穿上去之後神明會附身之類的
-走出 Gonda，市集裡炊煙四起，在這裡，一般家裡沒有網路、電視、當然不會有電動，小朋友們在家門口玩球，玩得也是不亦樂乎!
-海拔 3,440M 的登山用品店 Hard Wear，東西很齊全，價錢也合理(和在澳洲買差不多)，如果需要最後添加裝備的話，這裡是個好選擇，我在這裡買了 2 條 Buff 的頭巾，4,000 Rupees
在 Gonda 和市集逗留太久，買完東西天已經完全黑了，回山屋的路上當然是沒有路燈，好險我的 Daypack 裡一直都會放頭燈、急救包、和 Gore-tex 雨衣，每次都在突發狀況派上用場，因為 Namche Bazar 是蓋在山坡上，有點像九份老街，但又更陡一點，所以這次如果沒有頭燈，肯定要連滾帶爬回去! 回到山屋，脖子實在很不舒服，吃過晚餐，大約八點半就上床睡覺了。
D3-11月13日 高度適應日
8:30 Namche Bazar (3,440M) -> 9:00 Sagarmatha National Park(Namche) ->11:30 Everest View Hotel (3,880M) -> 1:30 Namche Bazar (3,440M)
早上起床，頭痛好一些了，但脖子還是很不舒服，我一直賴床到 6:30AM 才起床，Ranjit 很擔心我的狀況，一看到我就直問頭痛好點了沒，我跟他說這應該只是偏頭痛而已，這種程度我很有經驗，請他不用擔心，然而他還是提醒我如果還是頭痛就要把高山症的葯拿出來吃。
今 天雖然是高度適應日，但可不是睡覺休息日，所謂高度適應就是要爬到更高地方，然後回到低一點的地方睡覺，讓身體能夠適應海拔高度的含氧量和低壓環境，爬聖 母峰也是同樣的作法，慢慢地前進，所以才會需要 75 天的時間。Ranjit 帶我們去一個自然紀念公園，那邊有開闊的視野可以遠望聖母峰，我們在那邊拍照、玩耍，然後再向上爬升 440M，去一家日本人開的高級山屋 Everest View Hotel，坐在室外可以邊喝茶或喝杯香檳、邊看聖母峰。
-一早打開山屋大門，二隻山羊蹦蹦跳跳在門口玩耍，然後玩到…牆上? 你們倆小心點阿!
-Namaste! Namche Bazar! (早安! Namche Bazar!)
-Sagarmatha National Park(Namche) 門口
- 中間白色正在冒煙的山頭就是聖母峰(8,848M)，右邊也在微微冒煙的就是世界第四高峰 Lhoste 洛子峰(8,516M)，最右邊一顆大山帶小山、大手簽小手的、被遮住一半的山頭則是 Ama Dablam(6,856M)，尼泊爾語 Ama 是「媽媽」的意思，Dablam 是「姐妹」的意思
-天馬旗 Prayer Flag，藍色代表藍天、黃色代表黃土、綠色代表綠水、紅色代表紅火、白色代表空氣，旗上印有經文，據說當風吹動旗身時，天人和神祇就會聽到經文，然後會賜福給十方眾生
-神勇的嚮導 Ranjit 在我們喘得要死爬上坡時，他老大居然可以一邊講電話，輕鬆自在地"飄"上來，這不稱作「神人」，不足以表達我心中的欽佩之意!
-Amy 是此趟旅程中結識的朋友，本來想走近和這隻可愛的 Yak 親密合照，可是牠不喜歡吃飯時被打擾
-台灣人大合照，在 Everest View Hotel 巧遇獨自從台灣來 EBC 的 David ，背景在冒煙的山頭就是 Mt Everest
- Team mate Bobby，六十多歲的美國建築師，和兒子 Corry 一起來挑戰，可惜 Corry 高山症發作，在 Namche 就折返，Bobby 在下二站 Dingboche 也高山症發作，搭直升機下山(5,000 元美金)
-走在這山路上，我都要以為自己是 Yak 了，有沒有這麼陡阿?
-在我們拼了命地想征服高山的同時，突然發現其實自己是如此渺小、不自量力，「征服」不如說是爬上巨人的肩膀上去
-尼泊爾嚮導的另一個功能就是「娛樂」，在大家開始出現累的狀態時，唱歌跳舞就變成嚮導的工作
爬了一小時斷腿的山路，突然聽到身後傳來尼泊爾小朋友的歌聲，往山下望去，原來是他們正在升旗，歌聲迴盪在 Ama Dablam(6,856M)、Thamserku(6,608M)、Kangtega(6,685M)等群山之間，「此行如此，夫復何求?」我心裡滿足 地對自己說。
回程的路上，和 Ranjit 聊著尼泊爾大選、政治情況，聊聊他的家人、他的工作，不知不覺早已落後其他幾百公里遠了，到山屋時大家都飢腸轆轆，等著我們到齊一起上菜，真有點歹勢。
-Shree Himalaya Primary School，Namche 小學，謝謝小朋友們為我們帶來動人的歌聲
-今日午餐：Veg MoMo，其實就是素水餃，但醬料是蕃茄醬 orz
用 過午餐，簡單洗過臉後，再度出發去找郵局，出門前順便把三條臭死人的頭巾都用水沖一下，不知道乾不乾淨(當然是不乾淨，二天後拿出來用還是一樣臭)，帶著 昨天寺廟解說員給的地圖，果然很快就找到了，原來昨天已經在它前面走過二、三趟，只是實在太不起眼了阿，把明信片寄出去後，順便和郵局大姐的兒子練習我破 破的尼泊爾語，三歲的 Kalding 完全不介意我的語言程度遠不如他，對奇怪的阿姨有問必答。
-郵局原來是在 Hard Wear 旁邊，昨天明明就來過了!
-好傳統的郵局，沒有電腦、沒有號碼牌、也沒有櫃檯，郵局大姐的二個兒子就在裡面玩遊戲，還會跑來陪漂亮的阿姨聊天
-個遊戲很像撞球，四個角落都挖了洞，把球射進洞就算一分，進最多的人贏
-交通又打結了，這次的禍首是…馬兒?
-銀行門口的 Yak 實在很搶戲，這裡的外幣匯率和 Kathmandu 差不多一樣
-辦完正事、無事一身輕的午後就來個下午茶吧! 海拔 3,440M 高的喜馬拉雅山區一隅，也能有咖啡、烘焙蛋糕，實在是個奢侈的享受!
-點了個起士蛋糕 300 Rupees 和黑咖啡 200 Rupees，假文青地拿出地圖和寂寞星球筆記本來寫旅遊日誌，蛋糕不像平常吃的那種綿密口感，我猜想是因為沒有任何化學添加物的關係，但還是很好吃
喝 完下午茶後，在市場上逛逛，跑進 Patagonia，雖說店名是 Patagonia，裡面各種品牌可都有，老闆也滿專業，我添購了一個 Sea To Summit 的 Liner，6,700 Rupees，老闆跟我保證我紦對不會被凍死，好吧! 除此之外，也沒有更好的選擇了，我可不想在 5,000 公尺處變成冰棒阿! 之後又在街上亂晃了一下，回山屋點了個大蒜湯當晚餐(下午茶有點太下午了)，大約 9 點上床睡覺，明天我們要再爬升 420M 到藏傳佛教的要地 Tengboche，聽說這幾天正好他們有慶典活動 Mani Rimbu Festival，時間點實在太好了!
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